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Sergio2024-07-16 09:00:442024-07-11 10:48:01¿Cómo cuidar la piel del frío?Los 8 mejores consejos para no sufrir el calor y cuidar tu consumo de energía
Cómo desarrollar hábitos para usar la electricidad de manera más eficiente y afrontar las altas temperaturas.
Como señala la Organización Mundial de la Salud (OMS), la energía y la salud son interdependientes. Si bien, las políticas energéticas se centran en contener los costos y reducir el consumo de energía en nombre de la protección del clima, no se puede pasar por alto el impacto del calor en la salud y el bienestar.
Estos son los ocho mejores consejos según el Social Marketing Research Group de la Universidad Tecnológica de Queensland, Australia:
Aislar su hogar:
Aislar en general es la forma más práctica y efectiva de hacer que su hogar sea más eficiente energéticamente. Es una barrera para la ganancia de calor en el verano (y la pérdida en el invierno). Sellar espacios alrededor de ventanas, puertas, paredes y pisos puede marcar la diferencia.
Control de persianas para mantener fresco su hogar:
Cierre ventanas, cortinas y persianas durante el día
Bloquee la luz del sol para evitar que el calor entre en su casa. También son útiles las ventanas aislantes de doble acristalamiento o de acristalamiento secundario, así como las persianas de nido de abeja/solares y las cortinas opacas con un fondo blanco.
Abra las puertas y ventanas cuando el aire exterior esté más fresco:
Abra las puertas a tiempo para que se enfríe cuando su casa retenga el calor cuando hace calor.
La hora más fresca del día suele ser entre las 04:00 y las 07:00, así que si te levantas temprano es un buen momento para abrir la puerta y tomar un poco de aire fresco. Las brisas frescas llegan al final de la tarde o al anochecer, lo que brinda otra buena oportunidad para refrescar la casa.
Manténgase hidratado:
Beber agua es importante para la salud y el bienestar, especialmente durante el verano. Si no bebe suficiente agua, puede comenzar a sentirse mal, incluidos síntomas de fatiga y dolores de cabeza.
Llevar ropa adecuada:
Los tejidos naturales como el algodón y el lino absorben la transpiración y permiten la circulación del aire sobre la piel. Son mucho mejores que las telas sintéticas, que pueden hacerte sentir calor e incomodidad.
Incorporar de medidas de enfriamiento:
Si es posible, tómese un descanso durante la parte más calurosa del día, generalmente alrededor de las 11 am. a 16 pm. La actividad física vigorosa en estos momentos de calor puede ser perjudicial para nuestra salud.
Visitar lugares públicos:
Cuando la casa se calienta demasiado, los santuarios con aire acondicionado incluyen un centro comercial, una biblioteca, una galería y un restaurante.
Encienda el ventilador:
Los ventiladores son una forma económica y efectiva de mantenerse fresco.
Dirija el flujo de aire hacia su cara porque la cara tiene muchos receptores. Si hace más frío afuera que adentro, coloque un ventilador junto a una ventana abierta para que entre aire fresco.
Piense dos veces antes de encender el aire acondicionado.
Los aires acondicionados generalmente usan diez veces más energía que los ventiladores. Intente usar un ventilador junto con el aire acondicionado.
El costo total será mucho más bajo que simplemente hacer funcionar el acondicionador de aire a una temperatura más baja. Para un aire acondicionado efectivo, la casa o habitación debe estar bien aislada, y las ventanas deben estar protegidas del sol.
NOTA DE: tn.com.ar
FOTO: atida.com
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