El golpe de calor, generalmente, ocurre cuando las personas hacen o no ejercicio en climas cálidos y húmedos sin beber suficiente líquido.

En la Ciudad de Buenos Aires, el martes 11 y miércoles 12 la temperatura máxima sería de 36°C, aunque no descartan que pueda ser superior. En Córdoba capital, una de las ciudades que más sufriría esta nueva ola de calor, están pronosticados 39°C de máxima a partir del lunes y hasta el miércoles, con mínimas que no bajarían de los 22°C. Mientras que una situación similar se espera para la ciudad de Santa Fe y Paraná, según el SMN, en tanto en Santiago del Estero la temperatura llegaría hasta los 42°C.

Tenga en cuenta los siguientes consejos para evitar sufrir golpes de calor:

– Trate de no estar demasiado activo y tome descansos cuando haga ejercicio.
– Practique actividad física temprano en el día, antes de que suba demasiado la temperatura ambiente.
– Vista ropa clara, liviana y suelta. Evite usar demasiadas capas.
– No se exponga al sol entre las 10 y las 16 horas.
– Utilice accesorios para protección de filtros UV como gorra, lentes y bloqueadores solares.
– Evite los cambios bruscos de temperatura al pasar de un ambiente a otro.
– Tome una ducha o baño fresco
– Beba abundante agua o una bebida deportiva. Evite las bebidas con alcohol o cafeína.
– Rocíese con agua fría y luego siéntese frente a un ventilador.
– De ser posible, permanezca a la sombra en el horario de mayor ascenso de temperatura.
– Coloque una compresa o paño frío sobre su cuello o axila.
– Ingiera alimentos livianos

Este fenómeno hace que durante las noches no se logre enfriar el ambiente ya que las temperaturas no bajan lo suficiente y esto dificulta el descanso de las personas lo que puede generar efectos en la salud, ante esta situación y de acuerdo a la intensidad en las temperaturas el SMN emite alertas para advertir a la población. Según los registros la mayor temperatura registrada en la Ciudad de Buenos Aires fue de 43,3º C, el 29 de enero de 1957.

FUENTE: Servicio Meteorológico Nacional / Adnsur.com / Popular.com