Alergias de primavera: consejos para mejorar la calidad de vida
Con la primavera llegan los días de sol, las temperaturas más elevadas, las flores y con ellas las reacciones alérgicas; datos y consejos para evitar los brotes.
En el mes de la primavera comienza la etapa de mayor polinización y cuando el polen entra en contacto con el organismo humano, que además posee una carga genética determinada (por eso no todos somos alérgicos, o alérgicos a lo mismo), el sistema inmunológico lo reconoce como sustancia peligrosa. Pero hay formas de reducir la respuesta exagerada y negativa de tu organismo (llamada alergia), a determinados estímulos o sustancias (llamadas alérgenos) en primavera.
Las personas con alergia al polen sufren ‘polinosis’. En esos episodios el cuerpo se defiende de lo que interpreta como un “ataque” presentando síntomas como: rinitis, (estornudos continuos, congestión nasal y constante goteo de nariz), conjuntivitis alérgica (picazón e irritación en los ojos), hasta llegar a las afecciones más severas (asma bronquial).
El factor meteorológico es importante cuando hablamos de reacciones alérgicas generadas por partículas transportadas por el aire.
Durante el período de polinización las concentraciones de polen aumentan con el incremento de la temperatura (más en días secos y soleados), y disminuyen con la lluvia y/o el frío.
Las personas alérgicas al polen en primavera empeoran sus síntomas sobre todos los días soleados y ventosos, pero mejoran cuando llueve. Esto es porque los granos de polen son capturados por las gotitas de lluvia, se hacen más pesados y caen depositándose en el suelo frenando la resuspensión y no se introducen en su sistema respiratorio.
El viento es un parámetro muy importante a tener en cuenta porque moviliza las esporas de hongos y pólenes en el aire. La dispersión y concentración de estos poderosos alérgenos depende de la mezcla que genere el viento, su dirección y velocidad son claves.
Los cambios bruscos en la temperatura y humedad del aire suelen producir síntomas porque las mucosas reaccionan ante este escenario, se producen cambios en las secreciones nasales y bronquiales.
Recomendaciones para evitar un brote alérgico en primavera
- Reducir las actividades al aire libre entre las 5 y 10 de la mañana, y entre las 19 y 22 hs. Cuando el aire se enfría los pólenes tienden a descender desde las capas más altas de la atmósfera dejando las mayores concentraciones del alérgeno en los primeros metros de la atmósfera.
- Mantener las ventanas del hogar y las ventanillas de los automóviles cerrados por la noche. Así se minimiza la cantidad de pólenes en los interiores y de ser posible utilizar el aire acondicionado o purificador HEPA para filtrar los alérgenos.
- Permanecer el mayor tiempo posible en lugares cerrados, limpios y acondicionados los días ventosos. Si bien las concentraciones de polen suelen ser menores en las ciudades, las turbulencias creadas por el tráfico y/o el viento a través de las calles pueden aumentar considerablemente la exposición a los granos de polen.
- Conocer la planta y época de emisión del polen causante de la polinosis es fundamental, algunos médicos recomiendan a sus pacientes “escapar” tomándose vacaciones en esos momentos para evitar la exposición eligiendo una zona libre de pólenes (por ejemplo la playa).
- Ducharse después de estar al aire libre para quitar el polen recogido afuera y cambiarse la ropa.
- Una recomendación que puede resultar obvia es evitar cortar el césped o acostarse sobre él, así como manipular las plantas que emiten los alérgenos.
- Usar gafas de sol al salir a la calle por supuesto que también ayuda a evitar el contacto del polen con la conjuntiva.
- No secar la ropa en el exterior durante los días de recuentos altos. El polen puede quedar atrapado en ella.
El tratamiento de la rinitis alérgica consiste no sólo en evitar al alérgeno (polen), sino también del correcto diagnóstico, el tratamiento farmacológico, la inmunoterapia y la educación. Ante todo se recomienda la consulta con un alergista para que pueda monitorear cada caso particular salud y lograr una mejor calidad de vida
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