Después de un año de acomodarse a las rutinas, sumar corridas, asistir a eventos y compromisos educativos, llega el receso estival, por eso lo mejor es planificar tus vacaciones para descansar y disfrutar al máximo.A pesar del destino elegido, sea la playa, el río, la montaña o la pileta, es necesario tomar algunas precauciones para que nada empañe el descanso.

Prestar atención a los riesgos más comunes que existen en esta época nos ayuda a ser más conscientes de un posible peligro y así poder prevenir cualquier accidente:

1. Golpe de calor y deshidratación. Procurar que los más chicos permanezcan en lugares frescos y ventilados, vestirlos con ropa clara y holgada, evitar actividad física intensa y protegerlos de la exposición al sol en forma directa entre las 10 y 16. Incrementar la ingesta de líquido en un 25 o incluso un 50% de la cantidad habitual. En bebes menores de 6 meses, donde la ingesta de líquido es a través de la leche materna, se debe ofrecer el pecho o la mamadera con frecuencia, dado que son más proclives a presentar deshidratación .
2. Exposición solar. Se debe tener en cuenta que el sol puede provocar varias lesiones visibles y no, actuales o futuras. Por eso la protección es fundamental generar el hábito a los más chicos para que sepan cómo cuidarse correctamente de los rayos solares. Se debe evitar exponerse entre las 10 y las 16 Usar protector solar de acuerdo al tipo de piel y colocarlo 30 minutos antes de exponerse al sol o de sumergirse en agua y renovarlo cada dos horas. Es importante recordar que el protector se debe colocar en todas las partes expuestas al sol, sin olvidar el cuello, las orejas, las manos y el dorso de los pies.
3. Conjuntivitis estacional. Durante el verano se pueden presentar con frecuencia casos por infecciones virales. Por eso es importante la concientización e higiene. Se aconseja no compartir toallas, tampoco refregarse los ojos con las manos sucias y lavarse la cara con agua y jabón al salir de la pileta. Otro tip positivo es usar lágrimas artificiales para mantener los ojos lubricados.
4. Protección ocular. Los chicos en esta época suelen estar más tiempo al aire libre, por eso es importante que usen gorras o sombreros y usar lentes de son con filtro UV, a partir de los cinco o seis años.
5. Sangrado nasal. Es algo común en los menores de 2 a 15 años y según los especialistas ocurre, en la mayoría de los casos, por alteraciones locales de los vasos que irrigan las fosas nasales, que al exponerse al calor se dilatan y por el mínimo roce se produce una erosión en la mucosa nasal, haciendo que sangre fácilmente. Sumado a que las altas temperaturas también pueden hacer que los vasos sanguíneos se dilaten. Frente a un episodio de sangrado de nariz se debe mantener la calma, hacer que el niño respire por la boca, colocarle la cabeza y el cuerpo hacia delante, para evitar el atragantamiento y taponar con algodón embebido con agua oxigenada la fosa sangrante y presionar a modo de pinza con los dedos índice y pulgar durante al menos 15 minutos.
6. Riesgo de ahogamiento. El último punto a tener en cuenta, pero el más importante, es considerado el segundo causal de muerte por traumatismo no intencional en el mundo de los niños y adolescentes menores de 20 años, después de los accidentes de tránsito. Por este motivo es necesario tomar conciencia que por más que los chicos sepan nadar se deben mantener siempre la atención y vigilar a los pequeños constantemente cuando se encuentren cerca o dentro del agua. Es ideal impulsar la enseñanza de nadar a partir de los cuatro o cinco años y usar salvavidas, de brazos o chaleco con abertura interior y al menos tres broches de seguridad, siempre que se ingrese en aguas abiertas como el mar, ríos y también en lagos, lagunas, arroyos. Por lo general esta agua se puede tornar muy peligrosas, sobre todo para los adolescentes y preadolescentes que no En los adolescentes y preadolescente, fundamentalmente por la falta de observancia de reglas elementales de seguridad. Circunstancia que hace que sea indispensable instrumentar las medidas de cuidado para evitar accidentes prevenibles.

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Fuente: infobae.com

Foto: vecteezy.com