Todos conocemos la importancia de un buen desayuno para nuestro organismo, especialmente tras el ayuno nocturno de aproximadamente ocho horas.

Pero ahora, ¿quién no disfrutó una porción de pizza fría por la mañana?

Aunque generalmente se percibe a la pizza como una alternativa poco nutritiva para el desayuno, mientras que los cereales con leche se consideran una opción más saludable, investigaciones recientes generaron un gran debate en torno a la elección del desayuno ideal.

Expertos analizaron ambas opciones y llegaron a conclusiones sorprendentes.

La nutricionista neoyorquina, Chelsey Amer, sostiene que la pizza puede ser una opción equilibrada, ya que aporta proteínas, grasas saludables y nutrientes. En cambio, los cereales comercializados carecen de la cantidad adecuada de proteínas y grasas saludables.

A su vez, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), asociación privada e independiente y sin ánimo de lucro, estudió más de 300 productos de cereales y concluyó que muchos de estos contienen un exceso de azúcares añadidos, lo cual puede tener efectos. adversos para la salud.

El consumo diario de cereales azucarados es perjudicial para nuestro organismo. En ese sentido, un trozo de pizza puede ser una alternativa más saludable en algunas ocasiones.

Entonces, ¿la pizza es la opción más saludable para el desayuno?

Según la nutricionista neoyorquina, aunque la pizza no sea la elección más óptima, puede ser más equilibrada que los cereales con leche. Asimismo, se sugiere un desayuno completo compuesto por un vaso de leche, una rebanada de pan integral con tomate y huevo, y una pieza de fruta.

Este debate resalta la importancia de reflexionar sobre nuestras elecciones alimentarias y buscar opciones que proporcionen los nutrientes necesarios para un óptimo funcionamiento de nuestro organismo desde las primeras horas del día.